top of page

La Dieta Antidepressione - F. Ferreri, F. Grison


Non so se hai mai guardato il documentario "Super Size Me".

Con questo video l'autore Morgan Spurlock, ha voluto portare all'attenzione del grande pubblico le conseguenze sulla nostra salute del cosiddetto cibo spazzatura. Per trenta giorni si è nutrito esclusivamente in un fast food. Nel giro di poco tempo ha denunciato anche i dolorosi effetti collaterali emotivi di tale tipo di alimentazione: sintomi depressivi, irritabilità, sbalzi d'umore, mancanza di energia.


Che esistano nessi tra il modo di alimentarsi e le emozioni ormai è un fatto innegabile.

Questo bel libro, che ho letto tutto d'un fiato, descrive come le nostre abitudini possono influenzare in positivo o negativo le nostre emozioni, la nostra psiche, il nostro umore.

E' evidente quindi che una cattiva alimentazione può essere causa di un aumento dei sintomi di una depressione latente.


Il libro si prefigge lo scopo di prevenire o arginare la depressione attraverso la scelta dei giusti alimenti, e riporta i benefici di una dieta sana e variata nei confronti del buon umore.

La parte più corposa riguarda la dieta e la composizione di golosi menù antidepressivi.



13 visualizzazioni0 commenti

Post recenti

Mostra tutti
bottom of page