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  • versolatodaniela

Panini all'olio e semi di sesamo senza glutine

Questi panini all'olio senza glutine sono una favola!!

Si mantengono morbidi per giorni, tostati sono ottimi e si possono congelare.

Sono talmente facili e veloci da preparare che conviene produrne in quantità per averne sempre a disposizione.


Ingredienti per 12 panini:

  • 200 g di farina di grano saraceno

  • 100 g di farina di teff integrale

  • 50 g di farina di avena

  • 20 g di crusca di psillo (serve per legare l'impasto)

  • 20 g di lievito di birra fresco

  • 380 ml di acqua

  • 60 ml di olio extravergine d'oliva

  • 30 g di semi di sesamo

  • 8 g di sale marino integrale


  1. Mescola 200 ml di acqua con la crusca di psillo e tieni da parte. Otterrai un gel.

  2. In una ciotola sciogli il lievito di birra nell'acqua rimanente, poi incorpora l'olio.

  3. Unisci il gel di psillo e mescola bene, poi unisci le farine e il sale.

  4. Impasta fino a ottenere un composto compatto ma piuttosto morbido, e forma 12 palline.

  5. Disponile sulla teglia ricoperta di carta forno, spennellale di olio e cospargile con i semi di sesamo.

  6. Fai lievitare in forno a 35°C per 30-35 minuti, poi scalda il forno a 200°C e cuoci altri 30-35 minuti.




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